Sonntag, 8. März 2015

Lieblingsteile im März

Hey ihr Lieben, 


März ist nicht mein Monat. Winter ist allgemein nicht meine Zeit. Kalt, nass und deshalb ist jeder in Schichten dick eingepackt. 

Ich verbringe solche Tage am Wochenende meistens in der Stadt...in warmen Geschäften...meinen Portemonnaie...und total schicke Sachen überall!! 
Wieso sollte man sich dann aus dem Laden begeben, nur um wieder in der Kälte zu stehen? 


Ich stelle euch jetzt meine absoluten Lieblings-Frust-Einkäufe vor




1.Tangle Teezer, TT

Ich habe meinen bei Douglas für 14,95€ gekauft und natürlich - wie soll es auch anders sein- in der Farbe pink. Solche hippen Trends wie dieser Teezer oder Worte wie YOLO usw. gehen immer total an mir vorbei. Als ich jedoch diese Bürste zum ersten Mal gesehen habe, konnte Ich nur schwer glauben, dass es solch ein Plastikteil mit meinen langen Haare aufnehmen kann. 

Fazit: Es ist genial! Ich habe keine Ahnung wie, aber der Teezer schafft es wirklich meine Haare von lästigen Knoten zu befreien. Bye, bye Medusa!




2.Sommer Kimono, Hollister

Wie schon oben kurz erwähnt, stehe Ich überhaupt nicht auf Winter - dazu zählt auch Wintermode. Anstatt Mäntel, Schaal, Mütze bin Ich eher der Typ für Kleidchen, Chucks und Hotpants. 
Ich habe diesen Sommerkimono bei Hollister gefunden und freue mich schon unendlich darauf ihn endlich anziehen zu können!! 














3. Nagellack Nr.1, Essie
Um ehrlich zu sein, bin Ich mir noch nicht ganz so sicher ob Ich diesen Nagellack super toll finde oder total grässlich finden soll. Weiß ist immer schön (vor allem im Sommer), jedoch gleicht diesem Weiß etwas dem Tipp-Ex.










4. Just, Roberto Cavalli
Ich habe dieses Parfum schon seit längerem und finde es einfach super! Keine Ahnung wie Ich über ein Parfum schreiben soll. Am besten ihr sprüht es euch selber mal drauf wenn ihr in der nächsten Parfümerie seid. ;) 
Es gab in den letzten Tagen ein Angebot bei Douglas: Bei einem Kauf von einem Just Roberto Cavalli bekommt man eine super praktische und schicke Tasche dazu! Gekauft! 







5. Sonnenbrille, &other Stories
Diese Brille habe Ich schon seit letztem Jahr, jedoch habe Ich jetzt erst die Möglichkeit sie wirklich in Szene zu setzen. 
Seit paar Monaten hat man jetzt auch endlich in München die Möglichkeit bei &other stories zu shoppen. Der Laden ist extravagant, anders und genau mein Ding! Ihr Münchner findet ihn in der Sendlinger Straße. 






Ich hoffe euch hat der Post gefallen! Liebe Grüße 





Dienstag, 17. Februar 2015

?¿FAQ¿?

Hallo meine Lieben,

ich habe in den letzten Tagen viele Fragen über Instagram bekommen und wollte meinen Blog dafür nutzen mal alle zu beantworten, da es meistens immer die gleichen bzw. ähnlichen sind. 


Seit wann bist du Vegetarierin und wie kam es dazu?

Ich ernähre mich jetzt seit ungefähr 4 Jahren fleischlos. Ich kann die Dauer nur auf circa beschränken, da es bei mir schon immer so war, dass Ich sehr wenig Fleisch gegessen habe. Da komm Ich auch schon zum 2. Punkt. Es hört sich für jeden immer total absurd an wenn Ich das sage aber ich liebe liebe Gemüse. Ich würde einen Burger sofort für Ofengemüse eintauschen. :D Mein Körper braucht einfach kein Fleisch, obwohl Ich manchmal zugegebenerweise wirklich Lust auf Fleisch habe. Hier habe Ich Rezepte, wie ich diesen Heißhunger umgehe. 

Wie ernähre Ich mich grundsätzlich?

Da Ich wie gesagt ein totaler Gemüsejunkie bin und Ich Obst ebenfalls über alles liebe, kommt das so oft wie möglich bei mir auf den Teller. In der Früh gibt es fast immer Müsli/Oatmeal mit allem möglichen darin: Chia, Nüsse, Trockenfrüchte, Mandel/Soja/Hafermilch, Amaranth, Magerquark, viel viel Oobst und was Ich noch so finde. Mittags esse Ich vor allem Gemüse/Linsen mit Reis/Quinoa/Tofu mit einem riesigen Salat. Abends ist es meistens eine Malzeit mit viel Eiweiß wie z.B. Eier, Tofu, Quark etc. 

Wie oft trainiere Ich?

In den letzen Monaten bin Ich immer 4-5 Mal pro Woche ins Fitnessstudio gegangen. Ich hatte viel Stress in der Schule und konnte mich dadurch gut abregen. Mein Trainingsplan ist aufgesplittet auf Woche A und B. A: 4x Kraft und variabel 1x Cardio. Woche B: 3x Kraft und 1-2x Cardio. Habe Ich mal keine Zeit oder keine Lust, gehe Ich einfach nicht und nein Ich habe nicht so etwas wie ein Cheatday, denn Ich esse dann Schoki und Co. wenn Ich darauf Lust habe und nicht wenn man es "darf".

Seit wann trainiere Ich?

Ich habe vor ungefähr 1 1/2 Jahren mein Praktikum in einem Fitnessstudio gemacht. Dadurch hatte Ich die Möglichkeit im Fitnessstudio zu trainieren und  alles kennenzulernen. Ich habe es anfangs nicht so wirklich ernsthaft verfolgt. Jetzt arbeite Ich nebenbei im Fitnessstudio und gehe regelmäßig, da es mir einfach wahnsinnig Spaß macht wenn man seine Fortschritte verfolgen kann.

Wieso habe Ich einen Blog?

Ich lese total gerne Blogs durch, die sich mit Themen beschäftigen, die mich interessieren. Auch wenn es vllt. bisschen "altmodisch" oder "peinlich" ist aber Ich habe schon als kleines Kind Tagebuch geschrieben und mache das auch immer noch regelmäßig. Manchmal mehr und manchmal weniger, aber wenn Ich wirklich viel um die Ohren habe ist das eine Art Entspannung für mich wenn Ich einfach nur los schreiben kann. Ich versuche hier über alles zu schreiben was andere so interessieren könnte und hoffe sehr, dass mir dies gelingt.  

Was möchte Ich studieren bzw. was mache Ich zurzeit?

Im Mai werde Ich Fachabi schreiben, danach geht es für mich 1 Monat nach Brighton und dann wird noch das allgemeine Abitur draufgelegt. Eins steht für mich jedenfalls fest: Ich möchte so lange wie möglich in die Schule/Uni gehen. Da Ich mich für ziemlich alles interessiere, weiß Ich noch nicht wirklich was Ich studieren möchte. Ich könnte mir super gut Modemanagement oder auch Mediendesign vorstellen. 

Ich hoffe Euch hat dieser Post interessiert und eventuell auch weitergeholfen. 

XXX











Montag, 26. Januar 2015

Wünsche, Träume und Erwartungen 2015

Hallo meine Lieben, 

eigentlich ist dieser Post schon etwas zu spät, weil ja jetzt schon fast 1 Monat von dem "neuen" Jahr vorüber ist. 
Jedes vergangene Jahr fasse Ich am Ende immer in meinem Tagebuch zusammen. Dieses Mal waren es knapp 8 Seiten über das das Jahr 2013. Viel ist passiert. Manche Personen sind gegangen und manche sind gekommen. Ich habe neue Städte entdeckt und neue Erfahrungen gesammelt. 
Im Dezember 2015 werde Ich wieder solche eine Zusammenfassung schreiben können. Wird genauso viel passieren? Mit welchen neuen Personen werde Ich mein Leben teilen? Werde Ich noch genauso sein wie Ich jetzt bin? 





Meine 3 großen Vorsätze für 2015:


1. Ich möchte mehr lesen und mehr schreiben. Seit 5-6 Jahren schreibe Ich regelmäßig Tagebuch. Manchmal mehr und manchmal, wenn zu wenig Zeit dafür ist, wieder weniger. Eine Menge an Menschen lieben es Musik zu hören um so zu entspannen. Ich kann total abschalten, wenn ich ein Blatt Papier und einen Stift habe und einfach über das schreibe was mich zurzeit beschäftigt. - in diesem Fall mein MacBook und seine Tastatur ;)
Als Schule noch nicht so viel Zeit in Anspruch genommen hat, und Ich mir mehr Zeit für mich genommen habe, habe ich wahnsinnig gerne in der früh oder abends gelesen. Leider komme Ich zurzeit gar nicht dazu, doch das wird sich hoffentlich ändern. 

2. Ich möchte mich mit den Themen richtige vegetarische Ernährung und Sport mehr befassen. Seit circa 1 1/2 Jahren bin ich in einem Fitnessstudio und befasse mich zurzeit sehr intensiv damit. Mein Ziel ist es alles über gesunde Ernährung zu wissen, tolle Rezepte zu entdecken und den Körper mithilfe von Sport zu definieren. 

3. Leben ist reisen, sowie reisen leben ist. - Jean Paul. Wo er Recht hat, hat er Recht. Es gibt nichts schöneres neue Länder, neue Leute, andere Gewohnheiten kennenzulernen. Latte Macchiato auf dem Piazza in Rom, Surfen in California, Shoppen in Mailand, Kokosnussmilch in Brasilien schlürfen. Gibt es etwas schöneres? Dieses Jahr werde Ich Griechenland, Italien und Großbritannien bereisen und Ich freue mich schon wahnsinnig darauf! 

Ich hoffe Ich konnte euch ein paar Anregungen geben, wie ihr eventuell euer 2015 verbringen könnt. 


XXX 

Elena 

Samstag, 17. Januar 2015

1st things 1st -BREAKFAST

Hallo ihr Lieben, 

ich hoffe Ihr habt euch nicht schon an den ganzen verschiedenen Frühstücksvarianten satt gesehen, die man immer so sieht wenn man Instagram runter scrollt. 
Ich bin ein richtiger Frühstücksfreak. Ich liebe Frühstück, egal ob um 5 Uhr in der Früh oder als Brunch um 12 Uhr noch. Damit du gekräftigt in den Tag starten kannst, ist es für deinen Körper außerdem sehr wichtig dass du ausreichend und gesund frühstückst. 



ELENA'S RANDOM BREAKFAST

Du benötigst: 

2 ELMagerquark
2-3 ELAlpro Soyajoghurt (Pfirsich/Heidelbeer/Zitrus/Erdbeer-Rhabarbar)
5 gr. Chia-Samen
30 gr Haferflocken/selbstgemachtes Granola
Toppings: Nüsse/getrocknete Früchte (Cashews, Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln)
200 ml Milch (Mandelmilch/Hafermilch/Soyamilch)
ggf. Zimt/Spekulatiusgewürz/ungesüßster Backkakao
Jeden Morgen wie ich Lust und Laune habe mache Ich mir ein typisches Müsli. Ich war mir nicht sicher ob es nötig ist, dass ich dafür ein ''Rezept'' schreibe, weil es sich je nach dem was ich so an Obst und im Kühlschrank habe verändert. 

1. Ich mische den Quark mit etwas Wasser und den Soyajoghurt in einer Frühstücksschale und füge die Chia-Samen hinzu, damit diese schon etwas aufgehen können. 
2. Jetzt mache Ich mich ans schnibbeln: Ihr könnt alles nehmen was eure Obstschale so hermacht. Bananen, Kiwi, Apfel, Mandarinen, Orangen, Kaki, Mango und was es eben noch so alles gibt. Je abwechslungsreicher desto besser!
3. Damit du auch deine Kohlenhydrate bekommst in der Früh, die WICHTIG sind für dich fehlen noch die nährhaften Haferflocken. 
4. Nüsse sollten ebenfalls nicht fehlen für einen perfekten Start. Sie geben deinem Körper die benötigten Fette. 
5. Da ich mein Müsli nicht so trocken mag, füge Ich immer noch Milch wie z.B. Mandel/Hafer/Soyamilch hinzu. 
6. Das Einzigste was jetzt noch fehlt ist der Zimt oder das Spekulatiusgewürz. Natürlich könnt ihr das auch weglassen aber es schmeckt einfach himmlisch damit. 


FRUIT-PROTEIN-SHAKE:

Du benötigst: 

gefror. Himbeeren
gefror./ frische Kaki
1 Apfel
1 Kiwi
200-250 ml Mandelmilch/Hafermilch/Soyamilch
20 gr. Heidelbeere-Proteinpulver (ihr könnte auch einen anderen Geschmack verwenden)
Topping: Granola-Müsli, Chia-Samen, Nüsse etc 

1. Das leichte an Shakes --> Einfach alles in den Mixer und auf höchster Stufe so lange wie gewünscht mixen. 












BANANA-PROTEIN-PANCAKES

Du benötigst:
2 Eier
1 Bananen
1 TL Kokosnussöl/-fett 
20 gr. Schoko-Proteinpulver (bei mir war es von Power Bar)
als Topping: gefrorene Himbeeren, Kokosflocken 
Schokosoße auf dem Bild: Joghurt + ungesüßten Kakao
1. Die 2 Eier mit dem Proteinpulver und einer halben Bananen mit dem Küchen-Zauberstaub alles gut vermischen.
2. Die heiße Pfanne mit 1 TL Kokosfett einfetten und dann den Teig in Pancakegröße ganz kurz von beiden Seiten anbraten
3. Ihr könnt den Ofen auf circa 150 Grad vorheizen um somit die Pancakes warm zu halten. 
4. Die gefrorenen Himbeeren, Kokosflocken, Bananen und was ihr noch so möchtet darauf streuen. Fertig! 
Bonne Appetit! :*
P.S.: Wenn du diesen ganzen Schnick Schnack wie z.B. Proteinpulver nicht daheim ist findest du hier ein gaaanz ganz einfaches Bananen-Pancake-Rezpt! 


BREAKFAST RED/GREEN:

Du benötigst: 
2 Scheiben Eiweißbrot (von Rewe/Aldi)
1/2 reife Avocado
1 EL Quark/Frischkäse
1 Tomate
1 Zitronensaftspritzer
Salz, Pfeffer, Basilikum
1. Falls ihr kein Eiweißbrot gefunden habt bzw. nichts davon haltet, könnt ihr ersatzweise auch einfach ganz normales Vollkornbrot nehmen. Reiswaffeln schmecken auch super dazu!
2. Die Avocado von dem Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel fein zerdrücken. 
3. Den Quark oder Frischkäse, Zitronenspritzer, Salz,Pfeffer zu dem Avocadomousse hinzugeben und vermischen. 
4. Das Brot mit dem Aufstrich kannst du außerdem noch mit einer aufgeschnittenen Tomate und Basilikum toppen.






XXX 

ELENA

Dienstag, 13. Januar 2015

IMPERFECTION IS BEAUTY



''Was darf Ich essen und was darf Ich nicht essen?'', 
''Sind Kohlenhydrate schlecht für mich?'', 
''Sind 300 kcal zu viel am Abend?'',
''Isst du auch ab und zu Schokolade abends?''

Das ist der Grund wieso Ich mich heute vor meinen Laptop setze und versuche meine Meinung in möglichst schlüssigen Sätzen zu äußern. Diese Fragen habe ich jetzt schon öfters von Mädels auf Instagram per Direct gestellt bekommen. Da es von Zeit zu Zeit immer mehr werden ist es höchste Zeit, dass Ich meinen Blog nutze um meine Meinung darüber zu formulieren - ob es euch interessiert oder nicht. ;) 

In Instagram ist es zur Selbstverständlichkeit geworden, dass man einen flachen Bauch, dünne Beine und einen gesunden Lebensstil hat. Einerseits finde ich den derzeitigen Fitnesstrend super, denn viele - mich nicht ausgenommen - haben mal ihre Gewohnheiten überdacht. Diese gehen jetzt regelmäßiger zum auspowern und achten darauf, dass auf ihrem Teller öfter auch mal frisches Gemüse und Obst landet als Fertigprodukte aus dem Supermarkt. Das sind die Personen, die davon wirklich profitieren. 

Dann gibt es diese Mädchen, die sich komplett unwohl in ihrem Körper fühlen, die sich krampfhaft an Richtlinien halten wollen die sie für notwendig erachten damit ihr Bauch genau so definiert ist oder ihre Beine genau so dünn sind wie die 'perfekten' Fitnessmodels auf Instagram. Wenn diese Mädels dann genau deshalb auf Sachen verzichten, die ihnen mal gut getan haben oder sich danach schlecht fühlen, läuft etwas ganz falsch!!! Wieso solltet ihr auf eure Lieblingsschokolade, Oma's selbstgemachten Plätzchen oder Kohlenhydrate verzichten? 

Ich möchte nicht sagen, dass es bei mir nie so ist, dass Ich vor dem Spiegel stehe und mir denke: ''Hmm, das sah aber auch schon mal besser aus.'' ;) Aber genau DAS ist meine Motivation mir heute meine Sportklamotten zu packen und ein bisschen Sport zu treiben. Das ist motivierend und das macht euch stolz, wenn ihr dann heim kommt und etwas gutes für euch getan habt. Wieso sollte man sich nur fertig machen indem man Bilder anschaut auf dem Fitnessmodels sind, die ein ganz anderes Leben führen,einen andern Körper haben und einfach 0,00 etwas mit euch zu tun haben? 

Vor circa 1 1/2 Jahren habe Ich nach 3 Jahren Basketball mit dem Fitnesstraining angefangen. Seit einem halben Jahr ernähre Ich mich wesentlich bewusster und gesünder, da meine Mahlzeiten immer frisch zubereitet sind und Ich ein totaler Gemüsejunkie geworden bin. Ich hatte auch mal eine Zeit, in der Ich nicht wirklich zufrieden mit mir und meinen Fortschritten war aber die ist zum Glück wieder vorbei, da Ich nun weiß was für mich angemessen ist und was mich glücklich macht. 

Ich hoffe jeder kann meine Meinung nachvollziehen und es soll keine Kritik an diejenigen sein, die mich anschreiben, weil sie wissen wollen wie Ich trainiere und mich ernähre. Ich freue mich über jeden, der mich kontaktiert. 

XXXX 

Elena 




Montag, 29. Dezember 2014

∞ NEW IN ~ X-MAS ∞

Hallo ihr Lieben, 

zuerst möchte Ich mich für die lieben E-Mails und Kommentare in Instagram bedanken! Es freut mich zu wissen, dass es euch interessiert über was Ich schreibe. 
Wie angekündigt möchte Ich ganz schnell zeigen was mir das Christkindl gebracht hat. 






Ich bin wieder stolzer Besitzer von weiteren Questbars in meiner Sammlung! Diesmal wurde Ich mit den leckeren Chocolate Brownie Questis beschenkt. Nummer 1 sind und bleibt der Geschmack Cookie Dough, jedoch ist Chocolate Brownie auch super in meinem Müsli in der Früh. 





Mein Baby hat jetzt eine super schicke Hülle von der Firma Speck und ich habe mich riesig gefreut! Natürlich in der Farbe pink. 





Das wohl untypischste aber notwendigste Geschenk dieses Jahr an Weihnachten war eins von meiner Mutter. Da Sie jedes Mal Angst hat wenn ich z.B. weggehe oder nach Berlin fahre hat sie mir ein Pfefferspray geschenkt und ich hoffe ich muss es nie benutzen. 

Als wir am 24. gemütlich im Wohnzimmer saßen und ich mein 1. Geschenk auspackte war Ich total gespannt was wohl drin ist. Als erstes wurde Ich mit einem Kochbuch von dem Programm 'I make you sexy' beschenkt. Ich habe es mir gezielt gewünscht, da es ein Bekannter von mir auch hat und davon total begeistert ist. Das 2. Geschenk war..... ein Kochbuch!! Und damit Ich noch besser werde (als ich eh schon bin ;) ) im Kochen hat mir meine Familie auch noch ein 3. vegetarisches Kochbuch geschenkt. Ihr könnt euch also darauf gefasst machen, dass Ich sehr viele Rezepte ausprobieren werde und Sie euch dann mitteilen werde. 

Morgen geht es für mich wieder in die super schöne Stadt Berlin! Ich verbringe dort die Zeit mit meiner Familie und rutsche entspannt in das neue Jahr 2015. Ich wünsche euch allen super schöne Wintertage und einen guten Start in 2015 und schöne Vorsätze. 

xxx
Elena 



perfekt für den Winter
Armband von Swarovski | Stardust

3x dürft ihr raten wofür Ich spare 













Samstag, 27. Dezember 2014

Schummeln for Veggies

Huhu ihr Lieben! 

seit über 3 Jahren gehöre ich nun zu den Veggies. Ich finde es toll zu sehen wie es immer mehr Vegetarier heutzutage werden. 
In diesem Post soll es aber nicht überwiegend von Vegetarismus handeln, sondern um meine persönlichen Schummelmethoden meinen "Fleischheißhunger" zu sättigen. 
Die Fleischesser denken sich jetzt bestimmt: Was?? Heißhunger auf Fleisch als überzeugter Vegetarier? Ohhh ja richtig gehört! Seit einigen Monaten habe ich wirklich total Lust mal wieder ein schönes, saftiges Steak zu essen oder ein leckeres, krosses Schnitzel.
Wieso Ich es nicht einfach tue? Ich kann es nicht, auch wenn ich es wollen würde. 
Wie kann man also als Vegetarier mal wieder ein schönes Schnitzel oder leckeres Gyros essen? 




Schummelmethode 1: Valess Schnitzel/Filet


Ich habe es mir jetzt schon einige Male bei Rewe/Tengelmann/Edeka gekauft. Ob man es glaubt oder nicht es besteht aus Milch! Es ist damit leider nicht für Veganer geeignet. Der Geschmack und die Konsistenz ist umwerfend und stillt zu 100% den Fleischheißhunger. Ich esse das Schnitzel oder Filet besonders gern angebraten zu einem leckeren Salat am Mittag oder mit Rosmarin-Ofengemüse am Abend. 
Fakten: 1 Filet circa 110 kcal, 1 Schnitzel circa 170 kcal, Preis: 3€






Schummelmethode 2: das altbekannte Tofu

Die wohl eine der beliebtesten Fragen mit denen man als Vegetarier konfrontiert wird: "Wenn du kein Fleisch isst, magst du dann so etwas wie Tofu?!". 
Ich habe es so so oft versucht das Tofu so zubereiten, dass es so lecker und fluffig schmeckt wie beim Vietnamesen. Dabei habe Ich jedes mal einen gravierenden Fehler gemacht. Ich habe geräuchertes Tofu gekauft und es hat einfach widerlich geschmeckt. 
Legt man das ganz normale Tofu oder Kräutertofu in Sojasauce ein und würzt es richtig mit Chili oder Knoblauch schmeckt es mindestens genauso gut!
Fakten: (Kräuter-) Tofu/Seidentofu etc. gibt es nun fast in allen Supermärkten, circa 2-€ 






Schummelmethode 3: vegane Lyonerwurst

Klingt verboten und eklig. Brot findet nicht oft Platz in meiner Ernährung, weil ich morgens immer Müsli esse und abends Salat oder Gemüse. Diese Wurst zum Schummeln ist daher auch nur wirklich sehr selten bei mir auf dem Tisch. Ihr findet Sie im Regal von Bio oder Reformhäusern. Ich habe wortwörtlich heute kein Foto für euch, weil Ich zurzeit diese Wurst nicht daheim habe aber evtl. denk ich daran noch eins hinzuzufügen. 
Fakten:auch in anderen Sorten erhältlich wie z.B. Salami, Paprikawurst, Mortadella usw.


Schummelmethode 4: Soyagranulat


So eine schöne Bolognesesauce mit Nudeln ist einfach lecker und möchte ich als Vegetarier auf keinen Fall missen. Ich habe mir dieses Soyagranulat vom Rossmann mitgenommen, der wirklich ein tolles Veggie- und Biosortiment hat! Man kocht das Soyagranulat einfach kurz für 10 Minuten in Gemüsebrühe und kann es dann ganz individuell mit Tomatensauce und vielen verschiedenen Kräutern variieren. Eignet sich auch super für gefüllte Tortillawraps und vor allem für mein geliebtes Chili sin Carle.







Schummelmethode 5: vegetarisches Gyros

Leckerrrr! An jeden Vegetarier: Ab zum nächsten Biomarkt oder Rewe an eurer Stelle, denn diese Schummelmethode sollte man wirklich nicht verpassen. Ich habe mit meiner besten Freundin damit etwas leckeres gezaubert. Mit Reis und Brokkoli ist es sofort ein gelungenes Abendessen. 
Fakten: in Biomärkten sowie Reformhäuser, gibt auch Hackfleisch etc., ist meist etwas teurer vom Preis her, circa 4-5 € für 2 Portionen



 
mein Lieblingssojajoghurt
Gemüsepfanne

Tofu mit Sojasauce angebraten
schwarzer Reis/Gemüse/Frischkäse
Valess Schnitzel auf Salat

So endlich habe Ich es geschafft diesen Post fertig zu schreiben. Ich sitze nun gefühlte 3 Stunden auf Omi's Couch vor meinem Laptop um die Anordnung der Bilder so schön hinzubekommen wie es nur geht. Das Programmieren liegt mir leider noch nicht so aber ich gib mein Bestes. Ich hoffe ihr/ bzw. vor allem Vegetarier könnt mit diesen Schummeltricks etwas anfangen. Ich wünsche allen schöne Weihnachtsferien. 
P.S. Nächster Post: ''NEW IN-X-MAS''

xxx 
Elena